Recomendaciones clases online

Recomendaciones para tus clases online

Antes de la clase:

• Prepárate con tiempo, no hagas todo a última hora.
• Corrobora la conexión a internet o wifi del dispositivo en donde tomarás la clase. 
• Deja preparado el dispositivo (celular o computador).
• Si vas a alimentarte, cuida que sea con tiempo para que puedas reposar y procesar la comida.
• Utiliza vestuario y peinado acorde a la técnica que vas a practicar. 
• Prepara el espacio e implementos que vas a necesitar (silla, colchoneta mat, agua, etc.)
• Preocúpate que en la imagen te veas lo mejor posible para que la profesora pueda verte y así corregirte cuando sea necesario. 
• Es importante que vayas al baño antes de comenzar la clase.
• Tómate 5 a 10 min. para realizar un calentamiento. Así tu cuerpo entrará en calor y comenzarás a concentrarte.
• Informar y/o recordar a tu familia que estarás en clase para evitar interrupciones, es muy importante que no te distraigan.

En la clase:

• Es importante que la clase online la realices con la misma seriedad que en las clases presenciales. Así trabajarás de manera responsable y notarás los progresos.
• No puedes comer durante la clase por ningún motivo, ya que estás en movimiento (te puedes ahogar) y tu organismo estará trabajando en ingerir los alimentos, te esforzaras y cansarás el doble al realizar los ejercicios.
• No masticar chicle.

Después de la clase:

• Realiza un estiramiento y elonga tu cuerpo. Previene lesiones y relaja la musculatura.
• No te quedes con vestuario para danza, es importante que cambies a tu ropa habitual una vez que haya finalizado la clase.

Estas recomendaciones son para un buen funcionamiento de la clase y su desarrollo. Es en beneficio de tu proceso personal y de la profesora.

¡Tenemos que realizar las clases online igual que las clases de forma presencial!

¡Trabajamos nuestro cuerpo con responsabilidad, autocuidado, profesionalismo y por sobre todo, con amor!

Con cariño, 

Scarlette 😊

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📧 scarlette.catalina@gmail.com